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“1win ⭐️ Oficial Internet Site Brasil

Apostas Esportivas: Segurança, Bônus E Suporte Ao Cliente”

Existe um bônus em virtude de expresso, mas está disponível apenas em virtude de clientes do País brasileiro e do Reino Unido. Também emcasa de apostas Bônus de apostas móveis e reembolsos sobre apostas na Banda dos Campeões são oferecidos – mas, novamente, não em virtude de todos os clientes. 1win bet aceita apostas pro sorteio Colossus Beta, que arrecada enorme jackpots no ano de todo o globo através da cooperação com muitas casas de apostas.

  • Em 2022, o internet site de apostas spass mudanças no plan de bônus, acrescentando promoções interessantes.
  • Indivíduos maiores de 20 anos estão habilitados a utilizar operating system serviços oferecidos através da casa de apostas.
  • Para usuários de dispositivos The apple company, o aplicativo 1Win Bet iOS tem a possibilidade de ser baixado diretamente da App Retail store.
  • Alguns dos mais populares incluem a new Superliga, a NRL, a Taça Mitre 10 e vários outros.

Você tem a opção de fazer apostas quando e onde você quiser graças a new esta função, os quais é acessível parecchio no site 1 Win quanto not any aplicativo móvel. Bacará é um game de cartas que é frequentemente jogado por usuários brasileiros na plataforma 1Win. O principal ecuánime do jogo é adivinhar qual dos participantes do jogo será uma combinação de cartas próxima a 9 pontos ou igual a esse valor.

Aplicativo Para Iphone

O Evolution Bacará com um retorno para 99% das apostas é especialmente well-liked entre os jogadores da 1Win. Em comparação com operating system sites de apostas concorrentes, as posibilidades são decentes. Em particular, isto se aplica aos maiores eventos, onde a comissão não excede 3-4%. A seção “Especial” aceita apostas em eventos da terra da música, weil política e perform entretenimento. Por exemplo, adivinhe a atriz que ganhará to Oscar de Melhor Atriz em 1 filme de 2022. O site oficial da 1Win pertence a MFI Assets Limited, registrada zero Chipre.

  • Fantasy Sports é o jogo no qual os usuários criam seus próprios instances de jogadores reais que competem na diversas ligas electronic ganham pontos com base no desempenho dos atletas em partidas reais.
  • Mas maraudage de baixar o arquivo apk, você precisa inserir because configurações de teu smartphone e” “conceder permissão para prescribir o software no seu dispositivo.
  • Você pode fazer um depósito, utilizar o bônus para boas-vindas no seu primeiro depósito, apostar em esportes e jogar no cassino search engine optimization verificação, mas será exigido em se de saque.
  • O grande trunfo desse site de apostas e cassino on the internet é a variedade, já que existem mais de 100 ligas de futebol e mais para 3000 jogos online.
  • Apesar de a maioria dos jogadores vir aos 1Win Casino para jogar slots online, outros jogos também são populares.

Assim que você acessa o site ag 1Win com teu dispositivo Android, verá a notificação do apk 1Win, um qual você tem a possibilidade de baixar rapidamente. As vantagens são muitas e incluem caudal de dados móveis, agilidade e acesso por biometria. Além disso, a trampolín emprega um grupo de especialistas que trabalham 24 horas por dia em virtude de manter a segurança do site. A fim de impedir fraudes, lavagem sobre dinheiro e outras atividades ilegais, eles ficam atentos the qualquer comportamento suspeito na plataforma elizabeth tomam as medidas apropriadas www.1winbrazil-casino.com.

In Mobile App

Para usuários de dispositivos Apple company, o aplicativo 1Win Bet iOS tem a possibilidade de ser baixado diretamente da App Store. Compatível com apple iphones e iPads, o app oferece alguma interface limpa e intuitiva, permitindo aos usuários navegar facilmente entre diferentes esportes, mercados de apostas e gerenciar suas contas. O futebol, sendo o esporte mais amado not any Brasil, é bastante representado no aplicativo 1win. Os jogadores têm à disposição ótimas odds at the uma ampla variedade de mercados de apostas.

Seja no ano de resultados finais, placares exatos, handicap ou apostas em desempenho individual, a 1Win Bet oferece tudo que um apostador precisa para se engajar ativamente no ano de sua paixão durante esportes. Para ze qualificar para exista bônus, os usuários devem fazer um depósito inicial, e o valor do bônus é então calculado com base neste montante, até o limite especificado em condições da promoção. A empresa preza por sua reputação e busca delimitar disputas com apostadores de forma independente.

In On Line Casino: Mergulhe No Vasto Mundo Dos Games De Azar

Taxas não são cobradas para depósitos e saques, os quais podem ser feitos a partir para R$60. Como temos a possibilidade de ver na tabela abaixo, os preços de depósito mínimo são fixos pra todos os métodos, R$30. Já o valor máximo de cada transação pode variar, começando nos R$2. 200 afin de Loterias Caixa elizabeth chegando a o quarto de milhão nas criptomoedas.

  • Para fazer um depósito na 1Win Wager, os usuários devem primeiro acessar suas contas na tablado.
  • 1 Win considera muito seriamente” “some sort of segurança e the proteção de teus clientes.
  • O Lucky Jet é um game popular dos criadores da empresa 1Win, que está ganhando cada vez mais força mhh plataforma a qualquer dia.
  • O jogador é convidado” “a new criar certas condições de jogo, selecionando um dos esportes disponíveis, e depois prever o resultado do evento.

Nossos slots oferecem uma possibility única de grandes vitórias e emoções inesquecíveis. Multiplicadores altos, bônus variados electronic design deslumbrante tornarão seu tempo” “de jogo inesquecível. O App 1-Win Gamble é uma solução perfeita para apostadores que preferem realizar suas apostas em movimento. Apostadores iniciantes e experientes encontram na 1Win Gamble todas as ferramentas necessárias para fazer suas apostas de forma segura elizabeth com ótimas odds de ganhos. O valor deverá ser creditado na sua conta em poucos segundos após o processamento da transação.

Bônus De 100$ Pela Instalação Do 1win Aplicativo

A 1Win Bet proporciona diversos métodos sobre depósito, incluindo cartões de crédito electronic débito, transferências bancárias, carteiras eletrônicas electronic criptomoedas. Primeiramente, opera sob uma licença válida emitida durante uma autoridade de jogos reconhecida, garantindo que todos operating system jogos e apostas sejam justos elizabeth regulamentados. A confiabilidade da 1Win Guess é frequentemente questionada por novos usuários, mas a organizacion demonstra seu compromisso com a segurança elizabeth a transparência na várias frentes. O processo é modestos e direto, possuindo instruções claras fornecidas para cada método de pagamento. É importante destacar la cual a 1 Succeed Bet se esforça para oferecer o ambiente” “en paz, utilizando tecnologia de criptografia para cobijar todas as transações financeiras.

  • O 1Win possui uma extensa carteira de apostas esportivas que oferece altas probabilidades, bem lo que uma rica seleção de apostas em resultados.
  • O valor deverá producir creditado na tua conta em poucos segundos após o processamento da transação.
  • Para eventos com probabilidades equivalentes, elas estão no ano de torno de 1, 9-1, 9 ou mais.
  • Em geral, 1Win é alguma cartilha esportiva confiável e confiável que valoriza a segurança de seus compradores.
  • Preencha as informações solicitadas e siga since instruções para avivar o processo.

O web site oficial da 1Win é operado através da MFI Investments Constrained, uma empresa registrada em Chipre. A operação de apostas é legal na diversos países dieses Américas, incluindo to Brasil. O jogador é convidado” “a criar certas condições de jogo, selecionando um dos esportes disponíveis, e em seguida prever o trabajo do evento. Entre as categorias, há futebol, basquete, tênis, corrida de cães e corridas para cavalos. O jogador só precisa produzir uma das três apostas – empate, vitória para o banqueiro ou afin de o jogador.

Por Que A 1win Bet É Well-known No Brasil?

Para acessar to formulário de inscrição no site de uma 1Win, localize elizabeth clique no botão “Registro”, situado no canto superior direito da página. Indivíduos maiores de 20 anos estão habilitados a utilizar operating-system serviços oferecidos pela casa de apostas. A empresa ie sob a sublicença da Antillephone NV, o que analisi sua confiabilidade e segurança. Ela united states software certificado elizabeth também utiliza um protocolo para criptografia de dados. Sim, a operadora é fiel aos usuários do Brasil, oferecendo pagamentos em real.

É importante lembrar que a 1Win Bet oferece medidas de segurança robustas para proteger os dados e the privacidade dos usuários, garantindo uma experiência segura e confiável desde o início. Acesso e padrón na 1 Earn Bet são processos simples e diretos, projetados para proporcionar a entrada sobre novos usuários na plataforma. Para começar, os interessados precisam acessar o web site oficial da 1Win Bet e clicar no botão sobre registro. O tênis, popular em todo o mundo e também no Brasil, é outro esporte com uma variedade de apostas e eventos disponíveis no site da 1win. Confira u passo a andatura para abrir tua conta na 1Win e aproveitar since apostas esportivas, cotações, estatísticas em beat real, promoções electronic demais funcionalidades ag empresa.

In Brazil – Sports Betting Internet Site And Online Casino

Estão disponíveis palpites esportivos afin de dezenas de esportes, entre os quais futebol, vôlei, tênis, Fórmula 1, basquete, entre outros. Sim, one Win é um agente de apostas confiável com alguma licença válida at the boa reputação no meio de seus usuários. Eles utilizam medidas avançadas de segurança electronic tecnologias de criptografia para proteger operating-system dados de seus” “compradores e proporcionar fair play. Em geral, 1Win é uma cartilha esportiva confiável e confiável que valoriza a segurança de seus compradores. A plataforma possui uma licença, emprega criptografia para proteger os dados dos usuários e fornece ferramentas para u jogo seguro elizabeth responsável.

Além do” “formulário usual com a necessidade de inserir um endereço para e-mail, especifique uma senha, nome e sobrenome, é possível se conectar através das redes sociais Google+ e diferentes. A sala sobre pôquer é alguma plataforma completa para jogar várias versões de pôquer em mesas com lignes diferentes. Além disso, os jogadores sobre pôquer podem participar de diversas promoções e receber ganhos adicionais. O suporte ao cliente pode ser contatado by means of chat ao listo, e-mail ou telefone, disponível 24/7.

Como Posso Acessar U Site 1win Wager?

Esta é uma nova seção com sorteios de loterias conocidos, realizados ao festón. Os anfitriões são rapazes e moças charmosos, comando os sorteios em inglês. Os jogos no ano de tempo real atrairão aqueles que desejam assistir ao procedimento e interagir com o croupier.

  • Cada utilizador pode dar em torneios populares como a TT Cup, a Setka Cup, a Czech Liga Pro elizabeth outros.
  • O processo sobre instalação é modestos, com o web-site oferecendo instruções claras para download elizabeth instalação.
  • Seja você um fã de apostas esportivas, jogos de cassino ou eSports, a new 1Win Bet oferece uma experiência sobre apostas completa elizabeth gratificante.
  • A 1Win Bet se estabeleceu como alguma das plataformas de apostas online cependant confiáveis e acessíveis no Brasil.

Para os usuários que preferem apostar em disciplinas sobre E-Sports, a plataforma oferece apostas pré-jogo e ao festón, o que da voie escolher a melhor estratégia para incrementar o saldo introdutória da conta. Todos os tipos de jogos on-line competitivos são representados por cronogramas de torneios apertados, o que permite que qualquer pessoa aposte neles todos os dias. Graças à tablado 1Win Brasil, operating-system usuários podem apostar na NBA, na Euroliga, na Copa do mundo do Mundo de uma FIBA e no ano de outras ligas para basquete importantes, bem como em várias competições menos renomadas. Os clientes têm acesso a altas probabilidades como também a alguma boa seleção sobre apostas em resultados, o que regreso as apostas em plataforma mais legais e variadas.

In Brasil – Bônus E Promoções

Esses tipos de apostas geralmente incluem vários eventos políticos ou de entretenimento, o que, de certa forma, permite os quais a one Win bet Brasil torne seus serviços mais interessantes para seu público. A 1Win, uma casa de apostas, é considerada líder no setor para apostas online a partir de sua criação na 2016. Em 2018, a empresa começou por um trâmite de rebranding, transformando seu nome susodicho, FirstBet. O iphone app 1win oferece aos jogadores grandes posibilidades e muitos mercados de apostas.

O cálculo dos eventos vencedores é feito como to valor da expresamente multiplicado pelas probabilities, e o acúmulo é feito automaticamente no saldo ag conta. Com tudo isso em mente, é claro o qual a 1Win Guess merece a reputação que construiu e continua sendo alguma excelente escolha para apostadores em busca de uma trampolín confiável e diversificada. Para sacar, acesse a seção “Saque” na sua conta, escolha o método de saque selecto e siga while instruções para perfeccionar a transação.

Futebol

Por exemplo, na roleta americana, há duas casas como número zero, e em roleta francesa, você pode apostar no par/ímpar, vermelho/preto. Algumas das mais legais incluem” “Fast Blackjack, Blackjack VERY IMPORTANT PERSONEL, Atlantic City Black jack e Vegas Strip Blackjack. Estes são os valores que podem ser contados nos playoffs weil Liga dos Campeões, Brasileirão e outros eventos significativos.

Apenas alguma vez ao inserir o código promocional, o jogador possui a oportunidade vitalícia de receber um desconto de 20% em qualquer depósito. O valor perform bônus é creditado na conta instantaneamente e, segundo some sort of casa de apostas, não precisa producir apostado. No entanto, seria tolice de uma casa de apostas não fazer restrições, e é claro que existem. O canon resultante (depósito + bônus) deve se tornar aplicado parcial ou totalmente em o evento ou eventos com um coeficiente de pelo poco 1, 7. Futebol, Tênis, Basquetebol elizabeth Hóquei são destacados no menu main do site, enquanto outros esportes são encaminhados para a seção “Outros Esportes”.

Online Casino

A escolha sobre apostas ao festón é pequena, nestes casos, esta casa para apostas não é adequada para fãs de apostas online. A margem mhh linha pré-jogo é de 7-9%, u padrão não tem a possibilidade de ser chamado de original, e the única coisa la cual notamos é uma grande variedade sobre apostas em escanteios no futebol. Com uma vasta seleção de eventos esportivos, bônus atrativos, suporte ao cliente sobre alta qualidade electronic uma plataforma segura, a 1-Win Wager atende tanto aos apostadores novatos quanto aos experientes. Os esportes eletrônicos têm ganhado popularidade de manera acelerada, e muitos sites de apostas, incluindo o app 1win, oferecem excelentes condições para apostar nesta categoria. No web site, é possível encontrar vários jogos populares, como Dota two, Starcraft, League regarding Legends, entre diferentes. O site de apostas 1Win disponibiliza tipos padrão sobre apostas, tanto nos modos pré-partida quanto ao vivo – incluindo apostas tranquilo, expressas e sistemas.

  • Mais de 20 formas para pagamento estão disponíveis para depósito, incluindo transferências bancárias, carteiras eletrônicas e criptomoedas.
  • Se você se registrou através de alguma rede social, repique no logotipo weil plataforma online electronic confirme o get access em sua conta pessoal.
  • Se você já for jogador ag 1Win Brasil, então fique tranquilo, pois existem muitas outras” “promoções e bônus de cassino esperando durante você.
  • Com ele, você pode fazer apostas, sacar recurso financeiro, depositar dinheiro at the fazer tudo que também é possível na versão desktop computer.
  • A transmissão online e o ambiente dentro da sala transmitem com tanta precisão a atmosfera para um cassino true que os jogadores ficam felizes no ano de jogar aqui por horas.
  • Todas as máquinas caça-níqueis apresentadas no web-site 1win são tão simples que na apenas alguns minutos você pode jogar qualquer uma delas e ter the oportunidade de ganhar muito dinheiro.

A função de casa para apostas é legitimate em muitos países da América do Norte e carry out Sul, inclusive no Brasil. São cependant de 10 experiencias de pagamento em virtude de os brasileiros apostadores da 1Win, incluindo o Pix, um boleto e while criptomoedas. Nós pensamos em todos, por isso, adicionamos opções que se ajustam a cada moda de jogador, todas com processamento super rápido e lignes flexíveis. O internet site otimizado é tão completo quanto the versão para computador pessoal, mas tem 1 número limitado de botões. Com ele, você pode fazer apostas, sacar recurso financeiro, depositar dinheiro elizabeth fazer tudo que também é possível na versão desktop.

Apostas Ao Vivo:

Além disso, a 1Win Bet utiliza tecnologia de criptografia avançada para guardar os dados pessoais e financeiros dos usuários, assegurando la cual todas as transações sejam seguras. Avaliações positivas de usuários e a rápida resolução de disputas são indicadores ag confiabilidade da organizacion. Além dos já mencionados futebol electronic eSports, a plataforma inclui” “tênis, basquete, boxe, e muitos outros esportes, cada um possuindo uma variedade sobre opções de apostas.

  • Na maioria dieses vezes a razão é a falta de memória interna ou smartphones sobre baixo desempenho.
  • Graças à trampolín 1Win Brasil, os usuários podem apostar na NBA, na Euroliga, na Copa do Mundo weil FIBA e em outras ligas de basquete importantes, bem como em várias competições menos renomadas.
  • A conta pessoal carry out cliente no site 1win uma seção pessoal disponível apenas para usuários registrados.
  • A empresa valoriza sua reputação e tenta resolver disputas possuindo apostadores de programa independente.

O site tem uma função de tiro popular, mas não há transmissões de eventos esportivos. A 1Win Bet compreende a importância para um suporte confiável e, por isto, investe na qualidade do atendimento, garantindo que as questões dos usuários sejam resolvidas de maneira satisfatória e na tempo hábil. Seja para dúvidas relacionada depósitos, saques, apostas ou funcionamento da plataforma, a equipe está sempre pronta para ajudar.

Os Jogos 1win Mais Populares Zero Modo Cassino Ao Vivo

Para isso, basta clicar no menu para” “Online poker, escolher a sua mesa e começar a apostar. Lembre-se, também, de usar o exclusivo libro de rakeback da 1Win, o que disponibiliza até 50% de volta no ano de possíveis perdas, todos os dias. Por exemplo, você pode se archivar agora mesmo mhh 1Win Apostas com o código 1WIN1BR para ganhar ainda mais com o seu primeiro depósito. Nós atualizaremos esta página frequentemente, então deixe-a nos seus favoritos e não perca nada. O método mais rápido de comunicação é o bate-papo ao vivo, em os quais o tempo médio de espera é de 1 a 2 minutos perform tempo livre perform cliente. Você pode sempre entrar no ano de contato através do pessoal de apoio mhh 1Win se apresentar alguma dúvida systems problema ao disponibilizar um depósito.

Disponível 24 horas durante dia, 7 dias por semana, os apostadores podem contatar a equipe sobre suporte através de chat ao palpitante, e-mail ou telefone. Por fim, promoções regulares e bônus de boas-vindas atraentes são oferecidos aos novos usuários, incentivando a experimentação electronic fidelização na plataforma. A 1Win Wager estabeleceu sua presença no Brasil há alguns anos, consolidando-se lo que uma opção confiável e respeitada no meio de os entusiastas de apostas esportivas. Este jogo ganhou a new admiração de milhões de jogadores mundialmente, graças à possibilidade de multiplicar a new aposta inicial por milhares de vezes. Os jogos possuindo transmissão ao festón são ideais pra quem deseja acompanhar o processo em tempo real at the interagir com o croupier. A transmissão carry out vídeo é realizada diretamente da salón, proporcionando uma experiência visual semelhante à de um cassino real.

Apostas Simples:

Você é bom beneficiar dasjenige probabilidades em llano mudança, que é uma das mais importantes vantagens das apostas ao vivo. As cotações serão atualizadas para representar u estado atual do jogo à medición que o jogo avança e a new situação muda. Isto oferece a você a chance de descobrir novas oportunidades de apostas potencialmente lucrativas que você talvez não conhecesse. A TVBET é uma empresa o qual fornece a plataforma 1Win com apostas virtuais em jogos como keno, loterias, roda da bonanza, pôquer e desta maneira por diante.

  • Esse benefício é compartilhado nos primeiros 4 depósitos, em quais o usuário pode receber alguma recompensa de 500% até R$ 5, 000.
  • Por exemplo, adivinhe a atriz que ganhará o Oscar de Mais interessante Atriz em 1 filme de 2022.
  • É isso mesmo, são 5x o canon do seu 1º investimento em bônus de apostas.
  • Para ze juntar à 1Win Brasil, é necessário registrar-se no website ou por meio do aplicativo disponível afin de Windows, Android electronic iOS.

Se você já for jogador de uma 1Win Brasil, então fique tranquilo, pois existem muitas diferentes” “promoções e bônus sobre cassino esperando por você. Algumas delas, por exemplo, são fixas, ou seja, estão disponíveis muchas as semanas. Ao digitar “1win” no ano de seu navegador systems usando seu aplicativo móvel, que está disponível para dispositivos Android e iOS, você pode acessar u site 1 succeed. A aposta foi feita com sucesso, e o usuario deve aguardar operating system resultados para receber os ganhos e obter apenas emoções positivas desse procedimento.

In India – Official Website For Bets And Online Casino

Com os códigos promocionais 1Win, você pode conseguir mais apostas ou giros grátis, porcentagem melhorada elizabeth outras vantagens. Os códigos” “para bônus 1Win podem ser adicionados no momento da criação de uma conta ou durante um depósito. O processo de login está concluído e o usuário tem a possibilidade de usar os serviços da empresa durante completo, sem nenhum obstáculo. Embaixador ag marca “1win apostas”é o famoso meio-campista da seleção holandesa e Milan Ruud Gullit no passado. Um cinema on the internet é um verdadeiro cinema com uma seleção dos vídeos mais recentes na alta qualidade.

  • O processo de get access está concluído electronic o usuário tem a possibilidade de usar os serviços da empresa por completo, sem nenhum obstáculo.
  • Encontre o mercado de apostas no qual você está interessado na lista, por exemplo, “ambos marcam”.
  • Além disso, existem probabilidades agradáveis para quase todos os eventos.”
  • Esta é uma nova seção com sorteios de loterias populares, realizados ao listo.
  • O app 1win não é exceção, elizabeth é por isto que você pode encontrar muitos jogos populares no web-site, incluindo Dota 2, Starcraft, League of Legends, e muitos outros.

O principal objetivo do usuario é apostar dinheiro no evento, no qual não haverá jogadores reais, contudo inteligência artificial competindo. No momento, u cliente pode experimentar o Futebol Virtual, Corrida de Cavalos, Beisebol Virtual, Greyhound, Luta de Galos, etc. Informações detalhadas sobre os guias de pagamento em virtude de saque, bem tais como seus limites, serão descritas na tabela abaixo. Em geral, 1Win é uma conhecida casa sobre apostas online la cual oferece serviços de apostas em cassinos e eventos esportivos. Registro em casa de apostas 1win bet consiste zero preenchimento de o questionário com endereço e dados pessoais, bem como na escolha da moeda da conta, que não poderá servir alterada. Além disso, um novo usuário no site escolhe um nome sobre usuário e senha, uma pergunta secreta – para fins de segurança.

GETTING STARTED IS EASY!

Simply fill out the form below and then schedule Your FREE intro session on the next page.

Shortly after we will be in touch with you to confirm your intro session. We are excited to meet you!

Coach Jess

L1 Trainer

Sent back in time to kill John Connor.

CERTIFICATIONS

CrossFit Level 1

Oakley

Goodest boy

Coming soon!

CERTIFICATIONS

CrossFit Level 1

Coach Caroline

CrossFit Level 1

I’ve had a lifelong relationship with fitness, but was always fixated on shrinking myself and taking up less space. My Pinterest boards were filled with curated “exercise challenge” infographics, and my Tumblr was clogged with “thinspirations”. After stumbling upon a CrossFit documentary in 2015, I was in awe of what the female athletes were capable of. I had finally found a culture where men and women alike were encouraged to take up space and celebrate strength. After stalking the sport for three years, I finally got the guts to try it myself. While working a desk job in administration, I would reward myself for getting through the day with a CrossFit class in the evening. That was my sign to follow my passion and pursue a career in fitness.

In 2020, I started doing cleaning, social media, and different odd jobs at CrossFit Harrisonburg, continued into management, and finally became a CF-L1 trainer. After a while I moved to Staunton, Virginia as the head coach and manager of 3xF, a former CrossFit Affiliate. Now, I’ve accumulated over 1,500 hours of group class instruction and personal training. I moved to Fredericksburg with my husband in October 2023. I dropped in to every CrossFit gym in the area, and finally found my home at 12 Gauge. I couldn’t be happier to continue working in fitness and helping people to become the better versions of themselves.

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CrossFit Level 1

Coach Lauren

CrossFit Level 1

My first introduction to CrossFit was performing a WOD with a rower, a dumbell, and a desire for change. Afterwards, I was completely spent and thoroughly surprised I was still alive. More importantly, I was hooked.

Since 2016 I have intermittently trained in CrossFit at boxes across the country. Being active duty military, it was not always feasible to maintain a membership, but my love for the sport never faded. In 2021 I obtained my Level 1 Certification before moving duty stations. After several years of having a constantly changing schedule, I was finally able to settle down and start coaching in 2024.

Eight years after discovering it, I can easily say that CrossFit is still as rewarding and beneficial as the first time I completed a WOD. The health benefits and sense of accomplishment you can achieve with this sport are amazing. But not nearly as amazing as the people you meet when you are at the box. They will cheer you on and push you every single day you show up. And so will I.

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CrossFit Level 1

Tom

CrossFit Level 1

I’m a proud father of 5 boys and former multi-sport Division I athlete, with coaching blood running through my veins. From my grandfather to my father, I share their love and ability for all things sports. Together with my wife Leila, we love being around like-minded people with a passion for fitness and competition, and we found that in the CrossFit community at large and here at home with CrossFit XII Gauge.
 
My CrossFit journey started a few years back and, as a lifelong gym rat, I can tell you there really is nothing else that delivers a better combination of fitness, competition, and camaraderie. Whether it’s the satisfaction of crushing a hero WOD (e.g., Murph, Fran, etc…), the exhilaration of conquering a new skill or hitting a PR (e.g., double-unders, muscle-ups, etc…), or just the daily pride of knowing you’re getting fitter every day you show up, it’s what I try and instill in my athletes every day.
 
We all come from different backgrounds and life circumstances, and, as a result, are at different fitness levels, but one thing is for certain, you’ve got to show up to get results. As your coach, I will show up for you, so come join me and my “extended family” at CrossFit XII Gauge for the best hour of your day. Your body will thank you and you won’t regret it.

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CrossFit Level 1

Coach Brian

L1 TRAINER

I have been at CrossFit 12 Gauge for over 5 years. I first signed my son up to get him to do some physical activity. Realizing that I was spending an hour waiting for kids’ class, might as well be doing something. My first CrossFit class was a 35 min WOD, it was brutal. I did CrossFit for six months, then I participated in a strongman practice comp. And fell in love with Strongman. I did my first comp as a last minute sign-up and took 3rd place.
 
I listened to a podcast with Ed Coan one day. He said “be a student of your sport.” I took that serious and started learning everything strongman related. I learned so much that I started helping others in the gym on cues and techniques. Shortly after that, I formed my own club within 12 Gauge. I welcome anyone who wants try strongman, whether they want to just have fun or become a serious competitor. I have met some of the most amazing people in strongman. I have competed at the Olympia and finished 10th in the Nation. I have finished 5th at USS nationals. I have won America’s Strongest Veteran 3 years in a row. And I have podiumed at numerous local competitions. And currently hold the Virginia State record for keg over bar throw.

CERTIFICATIONS

CERTIFIED L1 CROSSFIT TRAINER

Coach Lizzy

L1 TRAINER

Lizzy has been a lifelong athlete, calculated adrenaline junkie, and outdoor enthusiast. She grew up on Charleston beaches and spent her winters in the mountains of Idaho.
 
Important note: Lizzy will try anything at least once. In college, her beach volleyball coach and trainer suggested CrossFit was a way to increase her metabolic conditioning and strength. She tried it once, and has never looked back.
 
Over the course of her life Lizzy has experienced her fair share of adventures (from skydiving over the FL Keys, 2-day whitewater rafting trips out west, surfing in Hawaii, sport climbing in WV Gorge, to moving over 5 times across the country as a proud ARMY daughter, to owning her own 6-figure digital design & marketing agency).
 
Through all of those adventures, and more, she has been consistently supported and driven by only a few factors: family, a no-quit attitude, the philosophy to live fully, and fervor to challenge her mental and physical limits. CrossFit intersects with all of these and therefore, has become a pillar in her life.

CERTIFICATIONS

CERTIFIED L1 CROSSFIT TRAINER

Coach Zach

L1 TRAINER

I have been a competitive athlete since I was in elementary school in Northern Virginia, playing sports such as wrestling, lacrosse, swimming, and most of all football. I started playing football when I was 9 and continued all the way up through the end of college where I played at Randolph Macon College in Ashland Va. Fitness and working out has been a mainstay in my daily routine since I was in 8th grade. In high school during the offseason, I lived in the weight room, where I first got introduced to CrossFit and was always a fan of the way CrossFit transformed working out into a fun experience where you could work out and bond with friends/teammates.
 
While playing college football weight training was once again a staple, and I loved the atmosphere brought forward by working out with my teammates in a group setting. That was one of the holes I noticed in my fitness journey once football was over. After college I fell into the rut of going to the local gym with headphones on, getting a workout in to stay in shape, but having no competitive edge or drive to make any improvements. That is when I found my way back to CrossFit.
 
I signed up with a couple friends for a CrossFit team competition in Florida, and once the “pregame butterflies” that I used to feel before a big football game hit me while walking out for that first workout, I knew it was over. I was hooked. Since then, I have been training CrossFit daily, once again enjoying that group workout comradery and participating in more competitions. I am excited to help others find their groove, reach their fitness goals, and have a fun time doing it!

CERTIFICATIONS

CERTIFIED L1 CROSSFIT TRAINER

Coach Joe

L1 TRAINER

In high school I was a football and track athlete, training for improvement was all I knew. Always with a desire to be faster and stronger, I had/have the mentality that I don’t ever want to get fat and out of shape. Somewhere around 2008, I remember my buddy suggesting we start CrossFit and I was skeptical because it was still new and not widely known and accepted. The first workout I remember was Cindy and it gassed me so bad and I was young and “in shape”. That was all it took and I did CrossFit on my own until early 2017 when I joined my first box at BIO CrossFit, where I quickly became a coach and gained lots of friends and experience that made me better all around. There are many who say I won’t be able to do CrossFit forever and I work to prove them wrong every day. After 15 years I continue to improve and learn, and hope that trend continues for the rest of my life!

CERTIFICATIONS

CERTIFIED L1 CROSSFIT TRAINER

Coach John

L1 TRAINER

I have lived in Fredericksburg, VA my whole life. I have always been a very active person, participating in everything from competitive swimming to college rugby. I got especially into fitness in college and afterward struggled to find something that scratched the team fitness itch. I dropped in at a CrossFit box and have been hooked ever since.
 
I love helping athletes succeed at complex gymnastics and barbell movements. Seeing when everything comes together and clicks for the athlete is one of my favorite parts of teaching.
 
I have been involved with Crossfit since 2018. I have bounced from gym to gym, and I can confidently say that CrossFit 12 Gauge is a fantastic environment to learn and grow in your fitness journey. I believe in meeting you where you are, and can guarantee that if you show up to work you will see the fruits of your labor. I would encourage anyone who’s on the fence to drop in and give it a shot, I know that you’ll find a warm environment where you can grow and better yourself.

CERTIFICATIONS

CERTIFIED L1 CROSSFIT TRAINER

Coach Kelly

L1 TRAINER

Coach Kelly has been a part of the 12 Gauge family for the last three years and has coached the 12 Gauge Kids program since January 2021. She really enjoys instilling her love for CrossFit into kids, including her own. Her goal is for each child to walk away stronger and more prepared to deal with life’s inevitable physical, mental, and emotional challenges. The gym truly is her second home. Coach Kelly trains for endurance races including Spartan Ultra races and multi-day events like the Peak Races Death Race. Over the next several years she is focused on finishing the Death Race and GoRuck Selection. She likes that these events are multifaceted and require significant planning and that they aren’t just a test of physical strength, but are more holistic challenges. Kelly is a Certified CrossFit Kids Coach and is working on her L1 certification. She loves the challenge that CrossFit provides to athletes and loves the community.

CERTIFICATIONS

CERTIFIED CROSSFIT KIDS COACH
WORKING TOWARDS CERTIFIED L1 CROSSFIT TRAINER

Coach Danny

L2 Trainer

I’m a proud father to my three-year-old daughter and proud husband to my wife of 5 years. Without the two of them, who knows where I would be in life? Growing up, I was a very active child and played mostly baseball. After graduating high school and enlisting in the military, I began meeting more and more people who were both faster and stronger than me. Over the years, I continuously strive to be a better version of myself both in my personal and athletic endeavors. Sometimes I hit the mark, and sometimes I fall short, but that’s life, right? Regardless, my goal is always to show up and put in the work.
 
I began my CrossFit journey in 2014 and dabbled for a couple of months but never remained consistent. I had always “worked out” or done resistance training but became bored with the repetitive bro splits of chest/tris and back/bis. When I began getting into CrossFit, it served as a quantifiable metric of my capabilities. I learned through adversity and doing hard things, which I would classify CrossFit as hard, you learn a ton about how resilient you are and how you respond in life when things get hard or don’t go your way. The biggest benefit CrossFit has provided me has been between my ears. CrossFit gives me the confidence and capacity to do anything I put my mind to, no matter how difficult it may seem.
 
In 2019, I started coaching at my previous gym and fell in love with helping people achieve more than they thought they were capable of. Each day is a continuous process of refining my craft and helping athletes achieve their true potential. I truly enjoy seeing athletes put the work in day in and day out to not only meet their goals but exceed them.
 
My hope is that you find your way into our gym and allow our coaches to guide you and push you to be the best version of yourself so you may tackle whatever comes at you with confidence. You will thank yourself over and over for coming into the best community in Fredericksburg.

CERTIFICATIONS

CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)
 
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
 
Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS)
 
Tactical Strength and Conditioning Specialist (TSAC-F)

Coach Nick

OWNER / L2 TRAINER

I have been a proud US Marine since 2003, with five years of active duty, and a reservist since 2008. I only ever did the minimum when it came to fitness in the Marines and spent FAR more time playing World of Warcraft than I did working out. It was in 2009, as a reserve Marine, I was hit with the brutal reality that I was 20 pounds over the required standard to be a Marine, one cycle of P90X later, and an addiction to fitness was born.

From 2012-2022, I coached strength and conditioning classes for free at Retro Intensity in Virginia Beach, this was all done while working as a civilian full-time for the Navy. While I dearly miss that gym environment, something about my life there wasn’t agreeing with me and definitely wasn’t setting my heart on fire every day. So, in 2022, the decision was made to hit the reset button on life. I proceeded to resign from my very secure government job of 12 years, sold my paid-off home, and moved to a city where I only knew one person. Fredericksburg, VA. To start life over and go to college for exercise science.

I love coaching and just being around people that want to make themselves better than they were yesterday. That’s my passion and what wakes me up every morning.

CERTIFICATIONS

CERTIFIED L1 CROSSFIT TRAINER
CERTIFIED L2 CROSSFIT TRAINER

HOLD POLICY

Month-to-Month Membership Agreements and Paid-In-Full Annual Membership Agreements: You may place your Membership on hold two (2) times per calendar year up to three (3) consecutive months each time. Advanced notice of at least two (2) business days is required. The hold must be 30 days in duration at a minimum and 30 days must elapse between holds. Upon expiration of the term of the hold, your account will automatically become active and payments will resume. Should you choose to return prior to the end of the hold period, the hold will be released and payments will resume.

CANCELLATION POLICY

All membership agreements require 30-days writen notice to cancel your membership. This form will serve as your 30-days written cancellation notice. Note that if you have a scheduled renewal payment within 30-days of your invoice billing date, the payment will be processed as scheduled. Your membership will be cancelled at the end of your final paid month. All payments are non-refundable. All grandfathered membership rates will also be forfeited and returning members will be subject to current rates.

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